Упражнения для здоровья в свободное время1

Упражнения для здоровья в свободное время

Используйте каждую свободную минуту для здоровья и красоты. Когда ходите: Положите на голову тяжелую книгу и походите с ней по комнате - такое упражнение исправляет осанку, походку и даже линию шеи. Занимаясь дома уборкой или…

Морковь - полезные свойства1

Морковь – полезные свойства

В моркови содержится много каротина, который в нашем организме превращается в витамин A. Есть в ней и витамины группы B и PP, немного витамина C, а также минеральные соли, ферменты; богата она и клетчаткой. Каротин,…

Рацион беременной женщины

Рацион беременной женщины

Во время беременности женщина, довольно таки прилично набирает в весе, примерно десять килограммов, то есть в среднем по одному килограмму в месяц или по 200 граммов в неделю. Больше прибавлять не стоит, это может плохо…