/Гигиена постели
Гигиена постели2

Гигиена постели

Постель должна быть удобной, достаточно просторной, чтобы за ночь все тело отдохнуло спокойно, без стеснения. Для большинства взрослых людей оптимальный размер кровати 2х1,2 метра.

Гигиена постели

Если матрац слишком мягкий или, наоборот, жесткий, сон человека беспокоен: спящий переворачивается за ночь до 40 – 50 раз.
Поэтому нерациональны мягкие пуховые перины, панцирные сетки, раскладушки без хорошего тюфяка. Гораздо удобнее и гигиеничнее волосяные матрацы, матрацы пружинные с волосяной или войлочной прокладкой, из морской травы, а также их некоторых пористых синтетических материалов. Толщина матраца целесообразна в пределах от 3 до 10 сантиметров.

<img src="https://krasota-zdorovye.ru/wp-content/uploads/2017/06/Gigiena-posteli5-300x199.jpg" alt="Гигиена постели" width="300" height="199" class="alignnone size-medium wp-image-337" data-wp-pid="337" nopin="nopin" />

А какие подушки лучше? Наиболее гигиенична перьевая. Подушки из пуха или ваты менее удобны: первая слишком мягкая, а вторая – жесткая; вата в ней быстро скатывается, образую комья.


_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ!!

comments powered by HyperComments